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我院举办第十届世界睡眠日暨第二届鼾症病友会
在第十届世界睡眠日来临之际，我院睡眠医学中心于2011年3月19日在东区二楼耳鼻咽喉科VIP诊区举办了第十届世界睡眠日暨鼾症病友会第二届鼾症病友会。80多位鼾症病友参加了活动。
活动中，干部医疗科刘琦主任、耳鼻咽喉科王小轶医生及睡眠中心张玉焕技术员针对睡眠呼吸障碍疾病常见内科相关疾病、发病机制及治疗、在接受持续正压通气治疗中的各种注意事项等内容进行讲座；还为已接受持续正压通气治疗的患者进行了数据下载及随访的工作。
睡眠呼吸监测中心主任叶京英教授提出因睡眠障碍会引起或加重高血压等慢性疾病，对部分患者进行诊断时应做到“首诊睡眠”。所谓“首诊睡眠”，就是医生诊断某些患者时，在询问消化、体温等基本问题的基础上，加上睡眠质量的询问。如患者有以下情况应“首诊睡眠”，考虑患者是否患有睡眠呼吸暂停等睡眠障碍：如难治性的高血压、难以缓解的严重心肌缺血、胰岛素抵抗、难以控制的糖尿病等。
对于提高公众睡眠健康水平，促进睡眠健康，叶京英教授对提出三点建议：第一，调整饮食结构。控制食量，切勿暴饮暴食。提倡主副食合理搭配，副食品中提倡多食青菜。通过改善饮食结构，以减少肥胖的几率；第二，规律睡眠。一方面提倡定时睡觉，每天制定适合自己的生物钟，最好保证7—9小时的充足睡眠。第三，学会自我调节与重视寻医诊断。当发现自己睡眠出现障碍时，首先应采取自我调节的方式，从生活方式、睡眠规律上加以改善。情况严重者，应寻求专业医生加以诊断，医生会根据不同的症状，提出合理的建议。叶京英教授强调，公众重视睡眠障碍问题，才有利于更好地改善与提高睡眠质量。
睡眠医学中心
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